Med traumeterapi kommer du videre efter traumet

Mange forskellige episoder kan forårsage traumer. De mest alvorlige er som regel pludselige dødsfald eller overgreb, men også svigt eller ændringer i familielivet kan sætte sig som et traume. 
Andre gange registrerer du ikke selv, at du oplever et traume, mens du står i det. Derfor finder nogle klienter først ud af, at de har et traume, når de ligger på min briks. Eventuelt fordi traumet har sat sig i form af hovedpine, søvnbesvær eller problemer med at koncentrere sig.
For kroppen husker, og derfor er kropsterapi effektiv traumebehandling. 
Mange klienter har ikke lyst til at fortælle om traumet. Det behøver du heller ikke med kropsbehandling. Her fortæller kroppen alt, hvad vi har brug for i behandlingen, så du kan komme videre efter den traumatiske oplevelse. 
Hvis du gerne vil sætte ord på, hvad der er sket, er du selvfølgelig meget velkommen til at gøre det. Men det bliver i dit tempo og på dine betingelser. 
Derfor begynder alle nye behandlingsforløb med en kort samtale. Her kan du enten fortælle lidt om, hvorfor du har opsøgt mig og hvilke mål, du har, eller du kan nøjes med at sige, at du har haft en traumatisk oplevelse – og evt. hvilke traumesymptomer, det har udløst. 
I traumeterapien registrerer jeg, hvad der sker med din krop og din vejrtrækning, når jeg rører ved dig, eller hvis du fortæller noget. For uanset om du fortæller om din traumatiske oplevelse eller om dagligdagsting i dit liv, vil din krop reagere. Enten spænder den op, og din vejrtrækning bliver kort, eller også slapper du af og lander i kroppen i takt med, at din vejrtrækning bliver mere rolig.

Traumeterapi er ikke nødvendigvis at tilgive
Mange, der har oplevet traumer, fokuserer unødigt på, at de skal tilgive, hvad der er sket. Ofte fordi de selv tror, det er den eneste rette vej, eller fordi de har fået det råd af nogen, der ikke ved nok om traumer. 
Selv om det at tilgive er noget af det mest effektive, du kan gøre for at komme videre selv, er det ikke sikkert, du kan. Kampen for at tilgive kan kræve unødigt mange ressourcer, du kunne have brugt på noget andet, samtidig med at du nu har to problemer i stedet for et. 
Måske tilgiver du en dag. Og indtil da vil du opleve et meget større overskud til dig selv ved at sætte ambitionsniveauet ned. Alene det at kunne acceptere, at sket er sket og forholde dig til, hvad du kan gøre nu, er et vigtigt delmål i sig selv. 
Når du oplever et traume eller et chok, suger kroppen det ind og lukker sig om den dårlige oplevelse. Gennem traumebehandling påvirkes kroppen til at åbne op, så du også får plads til at rumme de svære følelser, så dit traume heles. Og det er vejen til at acceptere – og måske tilgive.
Det ved jeg. For jeg har + 10 års erfaring med traumebehandling + en uddannelse som psykomotorisk terapeut (bachelor, tidligere kaldet afspændingspædagog) + en uddannelse som SE-terapeut. 
Sidstnævnte er kropsbehandling særligt målrettet traumebehandling gennem kroppen. SE er i øvrigt forkortelsen for Somatic Experience. 

Hertil kommer, at jeg har været professionel håndboldspiller i 6 år og har spillet på det norske landshold. Så udover hvad jeg ved om kroppens reaktioner, når vi er pressede, ved jeg også, hvordan du kan påvirke din krop, når du virkelig vil præstere.


Har du oplevet et traume, kan du tage det første skridt til at lægge det bag dig med det samme. For selv om traumer ikke behandles med én behandling, kan du mærke fremskridt allerede efter den første session. Samtidig giver det en tilfredsstillelse for dig selv at vide, at du nu har gjort noget konkret for at komme videre – alene ved at booke tid til den første behandling.
Knap